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                        乳房最好的保養方法 你都知道嗎?

                        2020年02月12日 17:20 www.baziye.com 來源:麗人服裝網 責任編輯:靜靜

                        到了25歲以後
                        女人的身體基本上過了新陳代謝的高峰期
                        這個時候不管是生理現象或是體態狀況
                        都會慢慢走向下坡。所以在這個階段開始
                        就要做些積極的保養

                        婵之雲

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                        堅持帶胸罩
                        從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。戴上胸罩
                        乳房有了支撐和扶托同時保護乳頭不受擦傷和碰疼

                        2
                        哺乳期正確喂奶
                        哺乳期內,媽咪要采取正確的喂奶方法
                        兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一只乳房時
                        媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空
                        保持兩側乳房大小對稱。在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭

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                        經常按摩乳房
                        在每晚臨睡前或是起床前
                        媽咪可以躺在床上自行按摩,將一只手的食指
                        中指、無名指並攏
                        放在對側乳房上,以乳頭爲中心
                        順時針由乳房外緣向內側劃圈
                        兩側乳房各做10次
                        這項按摩可促進局部的血液循環
                        增加乳房的營養供給,並有利于雌激素的分泌

                        乳房最好的保養方法 你都知道嗎?

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                        沐浴乳房
                        在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴灑
                        冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力
                        促進乳房血液循環

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                        不要節食減肥
                        有些媽咪面對自己發胖的身體,急于進行節食減肥
                        節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之減少
                        從而導致乳房縮小。對于産後媽咪
                        體重需要一年左右的時間才能逐漸恢複
                        因此不要急于節食減肥,應當采用其它方法
                        如到專業機構進行美胸護理

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                        可以吃得食物
                        B族維生素是體內合成雌激素的必需成分
                        維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質
                        所以富含這類營養的食物應該多吃
                        如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔
                        蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等

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                        健胸操
                        如果及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺
                        結實,豐滿。但健胸運動不是一日之功
                        需要長期堅持,效果才明顯

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                        終極方法
                        一套好的內衣
                        擁有一套貼身適合的內衣,必定能
                        更好的愛護自己的乳房
                        年關將至,怎能少得了一套大紅內衣呢
                        16年秋冬新款,無鋼圈半件圍
                        讓你盡顯女性風範
                        持續上新中喔~~
                        (來源:網絡材料整合)
                        版權歸原作者所有

                        免責聲明:文中圖片引用至 婵之雲,如有版權方請聯系刪除!
                        • 標  簽:乳房健康
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